Posts by bnnfd

Günümüzün hızlı yaşam temposunda, ne yazık ki beslenmemize gereken özeni göstermekte zorlanabiliyoruz. Ancak sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olan bağırsak sağlığı, genel iyilik halimiz üzerinde sandığımızdan çok daha büyük…

Güne zinde başlamak, öğleden sonra enerjinizi yükseltmek ya da tatlı krizlerinizi sağlıklı bir alternatifle bastırmak istediğinizde, lezzetli ve besleyici bir Çilekli Pasta Smoothie harika bir seçenek olabilir. Peki ya bu…

Geleneksel mutfakların sunduğu lezzetlerin başında, basit malzemelerle yaratılan ancak damakta unutulmaz tatlar bırakan tarifler gelir. İşte bu tariflerden biri de, Yunan mutfağının dünyaya armağanı olan ve son yıllarda popülerliğini artıran…

Yılın en güzel zamanlarından biri olan tatiller, günlük hayatın koşuşturmacasından uzaklaşmak, yeni yerler keşfetmek ve dinlenmek için harika fırsatlar sunar. Ancak tatil planlaması ve hazırlığı, çoğu zaman göz korkutucu bir…

Yeni anne olanların hayatındaki en büyük zorluklardan biri, kendilerine ve bebeklerine bakarken aynı zamanda düzenli ve sağlıklı yemek hazırlamaktır. Doğum sonrası dönem, fiziksel ve zihinsel olarak oldukça yorucu olabilir. Bu…

Yaz mevsimi, hafif ve ferahlatıcı lezzetlerin sofraları süslediği, keyifli anların yaşandığı bir dönemdir. Sıcak havalarda ağır yemekler yerine, ana yemeğe eşlik eden, sindirimi kolay, bol vitaminli ve lezzetli yan lezzetler…

İtalyan mutfağının dünyaya armağan ettiği sayısız lezzet arasında, özellikle soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan, besleyici ve doyurucu bir çorba var: Minestrone Çorbası. Adı "büyük çorba" anlamına gelen Minestrone, sebzelerin, baklagillerin…

Sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı, hafif ve sağlıklı bir tatlı arayışında mısınız? Ya da mutfakta çok fazla zaman harcamadan, pratik bir lezzet yaratmak mı istiyorsunuz? İşte size aradığınız cevap: **tek malzemeli…

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve dönüştürücü dönemlerden biridir. Bu süreçte hem annenin hem de bebeğin sağlığı için doğru beslenme büyük önem taşır. Ancak bazen yoğun mide bulantıları, iştahsızlık…

Güneydoğu Asya'nın incisi Bali, sadece bir ada değil, aynı zamanda ruhunuzu besleyen, zihninizi dinginleştiren ve duyularınızı harekete geçiren eşsiz bir deneyimler bütünüdür. Her köşesinde gizemli tapınaklar, yemyeşil pirinç tarlaları, sonsuz…