Posts by bnnfd

Vücudumuzun en az konuşulan ama en önemli kas gruplarından biri olan pelvik taban, günlük yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen hayati bir rol oynar. Pek çok kişi, bu kas grubunun varlığından bile…

Uzak Doğu mutfağının dünya genelinde en sevilen ve en pratik lezzetlerinden biri olan Dana Etli Kızarmış Pilav, hızlı hazırlanışı ve doyuruculuğu ile sofraların vazgeçilmezi haline gelmiştir. Genellikle restoranlarda tükettiğimiz bu…

Yakın zamanda gerçekleşen o neşeli Baby Shower partisinin coşkusu hala üzerinizde mi? Sevdiklerinizle bir araya gelmenin, bebeğiniz için güzel dilekler almanın ve harika hediyelerle karşılaşmanın mutluluğunu yaşadınız. Ancak şimdi parti…

Evde hazırlanan yemeklerin sıcaklığı ve lezzeti gibisi yoktur, değil mi? Özellikle sevdiklerinizle bir araya geldiğinizde ya da kendinize küçük bir ziyafet çekmek istediğinizde, mutfakta yaratıcılığınızı konuşturmak paha biçilmezdir. İşte tam…

Günümüz sağlıklı yaşam trendlerinde smoothie'ler, pratik ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ancak birçok hazır smoothie veya evde yapılan tarif, farkında olmadan yüksek miktarda şeker içerebilir. Peki, az şekerli…

Asya mutfağının vazgeçilmez tatlarından biri olan Teriyaki Tavuk But, son yıllarda dünya genelinde büyük bir popülarite kazanmıştır. Hem restoran menülerinde hem de ev mutfaklarında sıklıkla karşımıza çıkan bu enfes yemek,…

Pek çok kişinin ismini bile duymadığı ancak oldukça yaygın görülen bir durum olan karın kasları ayrılması, tıbbi adıyla rektus diyastazı, özellikle gebelik sonrası kadınlarda karşılaşılan bir problemdir. Ancak sadece kadınlara…

Her yemeğin, özellikle de et yemeklerinin ve özel davet sofralarının vazgeçilmez eşlikçisi olan patates püresi, doğru yapıldığında sadece bir garnitür olmaktan çıkar, adeta başlı başına bir yıldız haline gelir. Peki,…

Güne zinde başlamanın ya da gün içinde enerjik kalmanın en lezzetli yollarından biri granola! Ancak piyasada bulduğumuz granolaların çoğu yüksek şeker, gluten ve işlenmiş içeriklerle dolu olabiliyor. Peki, hem sağlıklı…

Güne zinde ve enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler, sporcular veya sadece lezzetli ve besleyici bir kahvaltı arayanlar için harika bir seçenekle karşınızdayız: Fıstık Ezmeli Muzlu Çikolatalı Proteinli Waffle! Klasik waffle…